{"id":1808,"date":"2018-05-26T17:37:00","date_gmt":"2018-05-26T15:37:00","guid":{"rendered":"https:\/\/madridforrefugees.org\/?p=1808"},"modified":"2018-05-26T17:38:13","modified_gmt":"2018-05-26T15:38:13","slug":"senderismo-salud-y-felicidad-caminata-de-beneficios-y-yoga-05-05-2018","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/madridforrefugees.org\/es\/senderismo-salud-y-felicidad-caminata-de-beneficios-y-yoga-05-05-2018\/","title":{"rendered":"Senderismo, Salud y Felicidad: Caminata de Beneficios y Yoga, 05.05.2018"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/madridforrefugees.org\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/hike-1-1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-1820\" src=\"https:\/\/madridforrefugees.org\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/hike-1-1-1024x768.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"768\" srcset=\"https:\/\/madridforrefugees.org\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/hike-1-1-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/madridforrefugees.org\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/hike-1-1-300x225.jpg 300w, https:\/\/madridforrefugees.org\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/hike-1-1-768x576.jpg 768w, https:\/\/madridforrefugees.org\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/hike-1-1-267x200.jpg 267w, https:\/\/madridforrefugees.org\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/hike-1-1.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Hay muy pocas cosas que realmente nutren tanto la salud del cuerpo, la mente y la comunidad, como las caminatas de Madrid for Refugees (MFR). El evento consiste en una caminata guiada, comenzando desde Cercedilla a trav\u00e9s de la ladera circundante e incorpora una relajante sesi\u00f3n de yoga, como un id\u00edlico tel\u00f3n de fondo. A los excursionistas simplemente se les pide que paguen una sugerida donaci\u00f3n de \u20ac15. Todas las ganancias son enviadas directamente a MFR para ayudar a mejorar las vidas de los desplazados tanto en Madrid como en el extranjero. Mientras tanto, los participantes pueden compartir su pasi\u00f3n por la naturaleza y por la causa de los refugiados, con almas de afines ideas en una refrescante experiencia que eleva el esp\u00edritu.<\/p>\n<p>La idea de estas caminatas unicas se plane\u00f3 el a\u00f1o pasado cuando algunos miembros de MFR (Talia y Jerome) decidieron combinar su sue\u00f1o de convertirse en gu\u00edas de senderismo con su pasi\u00f3n por la causa de los refugiados. La iniciativa propone difundir el conocimiento de la crisis en Espa\u00f1a y recaudar valiosos fondos para MFR, mientras disfruta de un amor com\u00fan al aire libre. En palabras de Talia, esencialmente \u2013 \u201ctransforma una actividad agradable en un evento solidario que une a la gente en apoyo de los refugiados\u201d-.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/madridforrefugees.org\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/hike-9-1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-1826\" src=\"https:\/\/madridforrefugees.org\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/hike-9-1-1024x768.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"768\" srcset=\"https:\/\/madridforrefugees.org\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/hike-9-1-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/madridforrefugees.org\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/hike-9-1-300x225.jpg 300w, https:\/\/madridforrefugees.org\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/hike-9-1-768x576.jpg 768w, https:\/\/madridforrefugees.org\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/hike-9-1-267x200.jpg 267w, https:\/\/madridforrefugees.org\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/hike-9-1.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/p>\n<p>El d\u00eda en s\u00ed, comenz\u00f3 en Cercedilla, desde all\u00ed los 23 de nosotros fuimos conducidos a trav\u00e9s de frescos y sombreados bosques por cuatro conocedores gu\u00edas hasta un fascinante pico donde hicimos una pausa para el yoga y la comida. Seg\u00fan lo planeado, nuestra agradable profesora de yoga, Alice, nos gui\u00f3 pacientemente a trav\u00e9s de una sesi\u00f3n de rejuvenecimiento que era un remedio muy necesario despu\u00e9s de la dura escalada. Despu\u00e9s de esto, fuimos sorprendidos por una clase de yoga sobre la risa guiada por uno de los participantes. Adhiri\u00e9ndose estrictamente a la \u00fanica regla, \u201cfinge hasta que lo hagas\u201d, en poco tiempo todos se hab\u00edan agachado a cuatro patas imitando a gatos y perros que se re\u00edan verdaderamente, mientras la despreocupada risa resonaba en el ondulado paisaje. Fue un momento inolvidable que reflej\u00f3 perfectamente el c\u00e1lido esp\u00edritu liberador de la ocasi\u00f3n.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/madridforrefugees.org\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/hike-10-1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-1827\" src=\"https:\/\/madridforrefugees.org\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/hike-10-1-1024x768.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"768\" srcset=\"https:\/\/madridforrefugees.org\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/hike-10-1-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/madridforrefugees.org\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/hike-10-1-300x225.jpg 300w, https:\/\/madridforrefugees.org\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/hike-10-1-768x576.jpg 768w, https:\/\/madridforrefugees.org\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/hike-10-1-267x200.jpg 267w, https:\/\/madridforrefugees.org\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/hike-10-1.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Un elemento crucial que alimenta el triunfo de este evento es, indudablemente, la gente que asiste. Desde la primera caminata, esta siempre ha sido un crisol multicultural que atrae a personas de multitud de or\u00edgenes. Hoy no fue diferente con un total de 12 nacionalidades representadas. Esta vibrante variedad de culturas solo fue igualada, si no superada, por las mentes abiertas que gu\u00edan cada par de pies pisoteando las laderas de Madrid. \u2013 \u201c\u00a1Nunca antes hab\u00eda encontrado tantas personas interesantes y acogedoras en un lugar tan maravilloso!\u201d &#8211; exclam\u00f3 un feliz caminante. A lo largo del d\u00eda, la conversaci\u00f3n fue continuamente de un fascinante tema a otro, ya que no se qued\u00f3 nada en el aire, y todos los presentes intercambiaron historias e intereses, incluidas algunas intrigantes experiencias trabajando con refugiados. En total, el evento recaud\u00f3 300 euros, lo que ser\u00e1 vital para ayudar a los refugiados y sus familias aqu\u00ed en Madrid y en el extranjero. Y lo hizo, mientras le daba a la gente \u201cuna gran oportunidad para salir de Madrid\u201d y participaba en una \u201cmaravillosa experiencia social\u201d curando sin esfuerzo la mente, el cuerpo y la comunidad.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/madridforrefugees.org\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/hike-2-1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-1821\" src=\"https:\/\/madridforrefugees.org\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/hike-2-1-1024x768.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"768\" srcset=\"https:\/\/madridforrefugees.org\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/hike-2-1-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/madridforrefugees.org\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/hike-2-1-300x225.jpg 300w, https:\/\/madridforrefugees.org\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/hike-2-1-768x576.jpg 768w, https:\/\/madridforrefugees.org\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/hike-2-1-267x200.jpg 267w, https:\/\/madridforrefugees.org\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/hike-2-1.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Despu\u00e9s de otra caminata rotundamente exitosa, no puede evitar preguntarse qu\u00e9 hay m\u00e1s adelante en el camino de esta vigorizante iniciativa. Junto con la promesa de m\u00e1s caminatas este verano, Talia, tambi\u00e9n me dijo c\u00f3mo espera desarrollar eventos m\u00e1s integradores para los propios refugiados. La oportunidad de comprometerse con un grupo de personas tan diverso y fresco en la pl\u00e1cida comodidad de la naturaleza ser\u00eda apreciada por cualquier reci\u00e9n llegado a Madrid. Con una mayor asistencia de refugiados, estas caminatas indudablemente servir\u00e1n como m\u00e1gicas ocasiones de integraci\u00f3n cultural para los refugiados que capitalizan, lo que Talia llama, \u00a0\u201cel poder sanador de la naturaleza\u201d .<\/p>\n<p>Un feliz cansancio descendi\u00f3 sobre el grupo mientras, cada rostro ba\u00f1ado por el sol, bebi\u00f3 una bien merecida bebida en Cercedilla, todav\u00eda sonriendo por haber tenido la oportunidad de sacudirse las ansiedades de la cuidad y escapar hacia la naturaleza respirando aire fresco, refrescantes ideas y fresca compa\u00f1\u00eda, al tiempo que mantiene la \u2018sensaci\u00f3n agradable y c\u00e1lida de saber que la diversi\u00f3n est\u00e1 marcando una diferencia inmediata en las vidas de personas reales\u2019 \u00a0. Y, esta, ciertamente no fue la \u00faltima oportunidad de participar en esta experiencia refrescante; si est\u00e1 interesado en estirar esas piernas en nombre de una buena causa, aseg\u00farese de inscribirse en la pr\u00f3xima caminata el 27 de mayo siguiendo este enlace: <a href=\"https:\/\/ti.to\/madrid-for-refugees\/benefit-hike-may-27\">https:\/\/ti.to\/madrid-for-refugees\/benefit-hike-may-27<\/a>.<\/p>\n<p>Es hora de desempolvar esas botas para caminar\u2026<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/madridforrefugees.org\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/hike-6-1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-1825\" src=\"https:\/\/madridforrefugees.org\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/hike-6-1-1024x682.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"682\" srcset=\"https:\/\/madridforrefugees.org\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/hike-6-1-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/madridforrefugees.org\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/hike-6-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/madridforrefugees.org\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/hike-6-1-768x512.jpg 768w, https:\/\/madridforrefugees.org\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/hike-6-1-272x182.jpg 272w, https:\/\/madridforrefugees.org\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/hike-6-1.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Escrito por Sam Allan<\/p>\n<p>Traducido por Jenna McDonald<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hay muy pocas cosas que realmente nutren tanto la salud del cuerpo, la mente y la comunidad, como las caminatas de Madrid for Refugees (MFR). 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